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22种果蔬(shu)实测对比：你常吃的居然不是(shi)维C第一

近年来(lai)，强调低热(re)量、高营养(yang)密度的“轻食(shi)”成(cheng)为许多人青睐的健康饮食(shi)方式。正(zheng)在(zai)诸(zhu)多关(guan)键营养(yang)素中，维生素C（以(yi)下简(jian)称(cheng)“维C”）是(shi)人体无法分解、必须从(cong)食(shi)品中获取的重要物质，对增强免疫、促进胶原卵(luan)白(bai)分解至关(guan)重要。

通凡人们认为水果是(shi)增补维C的主要来(lai)源，现(xian)实真的如此吗？正(zheng)在(zai)常见(jian)的“轻食(shi)”食(shi)材中，谁才(cai)是(shi)真正(zheng)的“维C王者(zhe)”？宁波市质检院(yuan)食(shi)品安(an)全检验部(bu)用实测数据揭晓答案。

实行计划

食(shi)材选择

实行选取22种“轻食(shi)”中常见(jian)的水果和(he)蔬(shu)菜，详细(xi)分类如下：